Peurs fréquentes des courses

Peur : Courir devant un public                                       2 de 5 | < précédent  suivant >

Réalité : Beaucoup de gens disent qu'ils se sentent intimidés de courir en public parce qu'ils pensent que tout le monde les regarderons et porterons des jugements. La vérité est que la plupart des coureurs sont heureux de voir de nouvelles personnes rejoindre le sport parce qu'ils peuvent se rappeler comment c’était quand ils ont commencé à courir.

Porter des vêtements adaptés pour la course peut vous faire sentir plus à l'aise lors des courses en public. Pour les femmes, il est particulièrement important de porter le bon soutien-gorge de sport.

Si vous êtes inquiet au sujet des jugements des spectateurs, essayez d’y penser, mais de leur point de vue. S'ils sont honnêtes avec eux-mêmes, ils sont plus susceptibles de penser en vous regardant, "Wow, j’aimerais tellement ça avoir le courage, la forme ou le dévouement pour courir." Et s’ils font une sorte de jugement négatif, il suffit de le laisser aller. Ils le font probablement pour compenser des sentiments de jalousie ou d’insécurité pour ne pas être en train de courir.

Et, rappelez-vous, la première fois est généralement le plus difficile. Si vous n'êtes pas habitué à courir en public, vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise après quelques courses.

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