Erreurs fréquentes de course à éviter

Erreur : Commencer au mauvais endroit                    3 de 5 | < précédent  suivant >

     La règle de base du départ pour toutes les courses sur route est la suivante : les personnes les plus rapides à l'avant, les plus lents en arrière. Mais certains coureurs se placent eux-mêmes trop loin, de sorte qu'ils commencent à un rythme qui est trop rapide pour eux (voir Erreur de course n ° 1). Ou, certains coureurs commencent trop loin en arrière, de sorte qu'ils finissent par avoir à se faufiler à travers la foule de coureurs et les marcheurs plus lents.

La solution de course : Si vous pensez que vous allez courir plus vite que la majorité des gens, se rapprocher de l'avant. Si vous êtes un coureur ou marcheur lent, allez vers l'arrière. De nombreuses courses postent des affiches de rythme estimées au départ. Essayez de démarrer à proximité de votre rythme estimé. S’il n'y a pas d’affiches de rythme assignées, demandez aux gens autour de vous quel rythme ils vont prendre pour leur course, de sorte que vous saurez si vous êtes au bon endroit.

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