Ce que tous les débutants doivent savoir

Vous souvenez-vous de votre première paire de souliers de course lorsqu’ils vous ont causé des ampoules, car ils n’étaient pas pour vous ? Ou bien votre première éraflure entre les jambes, car votre pantalon en coton était trempé de sueur ? Est-ce que c’est juste moi ou bien j’aimerais que tous les nouveaux coureurs sachent quoi faire et ne pas faire afin d’éviter des problèmes qui coûtent chers à apprendre.

Il me semble qu’en tant que coureur expérimenté, c’est mon devoir de transmettre mes expériences aux débutants… Car je me souviens très bien les conseils que j’ai reçus lorsque j’osais manger le mauvais aliment avant une longue course, mais surtout lorsque mes mamelons ont gouté au coton mouillé de mon t-shirt. Alors, voici un article sur les 14 choses que tous les coureurs débutants doivent savoir !

Plus :
Comment recommencer à courir
A quelle vitesse dois-je courir ?
7 Essentiels pour Courir