Le Guide du Coureur - Jogging Course

Bienvenue sur le site web Jogging Course. Vous trouvez ici un guide complet qui couvre tous les domaines de la course/marche à pied, ainsi que la possibilité d'obtenir des programmes d'entraînement tout à fait gratuitement. Le but de ce site est d’offrir toute l’information nécessaire aux coureurs débutants afin qu'ils puissent se surpasser et réaliser leurs rêves que ce soit une perte de poids, une mise en forme, une longévité accrue ou bien courir un marathon, vous trouvez tout ce qu’il vous faut, sinon faites-nous-en part pour qu’on puisse partager votre information avec tous les autres coureurs.

8 étapes simples pour commencer une habitude de course

La plupart des gens commencent à courir avec de bonnes intentions afin de maintenir une habitude de course régulière, mais finalement abandonnent après quelques semaines. C’est très difficile d’être discipliné à faire quelque chose pour notre bien et je vous comprends. J’ai déjà vécu le calvaire de me forcer à courir un premier kilomètre afin de perdre une première livre.

Mais est-ce que ça vous est déjà arrivé de ne pas forcer quelque chose et de vivre une joie constante en le faisant ? De faire quelque chose de bien qui apporte du bonheur et du plaisir sans vous en rendre compte, comme les premiers mois d’une relation amoureuse ? Cette joie tant convoitée est possible concernant votre mise en forme, il suffit peut-être juste d’un petit ajustement de conscience. Lire l'article


Est-ce que le jogging peut aider à faire perdre du gras de ventre ?

Question : Est-ce que la course peut me faire perdre du gras de ventre ?

J'essaie de me débarrasser de mon gras de ventre qui ne semble jamais partir. Est-ce que courir peut m'aider à le perdre ?

Réponse : J'ai mentionné cela dans d'autres articles sur la course et la perte de poids, mais courir n'est pas un moyen infaillible pour perdre du poids et, par la même occasion, ce n'est pas un moyen sûr de perdre votre pneu de rechange, ventre, poigner d’amour, bedaine ou ce que vous ne voulez pas si affectueusement appeler. Lire l'article